קמתי בגלל כאבי מחזור חזקים ואני לא יודעת מה לעשות הכדורים לא עוזרים לי

תנסי להתקלח מקלחת חמה, לשים בקבוק חם על הבטן, אפשר לנסות גם תרגילי נשימה

יש לך כרית חימום?

שואל השאלה:
אין לי כרית חימום:(

שמעתי שיוגה ותרגולים עוזרים . לא בטוח

תשכבי על הצד

מקלחת חמה
בקבוק חם
תה
לקחת כמות כפולה של תרופה
לאכול משהו
לנסות לחכות שהכדורים ישפיעו
תנסי ללחוץ עם היד על איפה שכואב לך כמה דקות
לשכב על הבטן