גירעון קלןרי -ירידה במשקל

לא כי 594 קלוריות זה לא מספיק.

שואל השאלה:
לא קשור לקלוריות שאכלתי פשוט קמתי לפני 4 שעות בערך אז אכלתי ארוחה אחת
השאלה אם זה גירעון קלורי טוב יחסית

אפילו 1000 לא מספיק.
ממש לא בסדר. אפשר לרדת גם מלאכול 1400-1500 קלוריות לא חייב בצורה כל כך דרסטית

החשבון שסביר לעשות הוא על יממה כל פעם, זה נותן משהו שאפשר לעבוד איתו.
אי אפשר לחשב לפי 4 שעות ככה. כי יכול להיות שבזמן הזה היה את הארוחה, או לחילופין שבזמן הזה היה יציאה נורמלית מהבית.