אם הנחתי תפילין בדקה יצאתי ידי חובה ? כאילו הנחתי בירכתי וישר הורדתי זה נחשב לבסדר ?

זה ממש טוב. עדיף להוסיף את קריאת שמע אבל גם אם לא תגיד קריאת שמע יצאת ידי חובה

גם אם מניחים שנייה ומורידים יוצאים ידי חובה

ממליץ לקרוא גם קריאת שמע

בדיעבד
כי אין תפילין צריך להגיד קריאת שמע
אבל בכול אופן אשריך

אמרת את מה שצריך? או שמת והורדת?

יצאת ידי חובת תפילין, אבל בגדול אסור לחלוץ קודם "ובא לציון", אלא אם כן יש צורך ממש גדול.