איך להרדם אני לא מצליחנ

לחשוב עליי

תקשיבי זה נשמע הזוי אבל תנסי את זה.
פשוט תכווצי לכמה שניות כל שריר בגוף שאת יכולה, פשוט להפעיל את כל השרירים בגוף לכמה שניות ולעזוב ולהרפות לגמרי את הכל
קראתי את זה איפשהו וזה עזר לי

לחשוב שאתה על רפסודה באמצע הים, ואתה זורם אתו הרחק הרחק. זה הסוד הקטן שלי..
באמת זה עוזר לי להירגע ממלא מחשבות, שאני חושב במהלך היום.