היתרונות של אומגה 3 - למה אומגה 3 טובה? היא משפרת את הזיכרון?

היי. אומגה 3 טובה להורדת הכולסטרול. היא טובה גם ללב טובה למצב רוח (אם יש דיכאון) טובה לעור (שומרת עליו) וכמובן טובה לקשב וריכוז. כל טוב לך.

אומגה 3 זה ממש מעולה, טוב לזיכרון, שומרת על הלב, נוגדת דיכאון, משפרת קשב וריכוז. מונע כולסטרול.

על אומגה-3 אפשר לדבר שעות ארוכות.
ממליצה לקרא עליה בויקיפדיה:

ועוד בתגית "אומגה 3"

אומגה 3 אלו חומצות שומן שהגוף לא מייצר בצורה עצמאית לכן חשוב ליטול אותן באופן חיצוני, על ידי כדורים או שמן קנולה, סרדינים, צריכת דגי מעמקים: טונה, סלומון, וכאלה.

הם פועלות על הרבה מערכות בגוף ובכלל משפיעות גם על הנפש לטובה..

כתרים רבים נקשרים לשמן דגים בכלל ושמן אומגה בפרט. וקודמי ציינו רק חלק מהם. אולם, הרפואה הסינית מתייחסת באופן המסביר את כל התכונות בבת אחת ונותנת תובנה רחבה יותר לשמן אומגה. בכלל, יש המון תוספים טובים ובריאים ואני לא בטוח שנכון לקחת גיוון ללא צורך אמיתי. לקבת התובנה הסינית נכון להתקשר אלי או להכנס לאתרי

שלום,

חומצות שומן מסוג אומגה 3 עלו בשנים האחרונות לראש הרשימה בתחום תוספי התזונה בזכות ההשפעה המוכחת שלהן על מניעת תחלואה. מחקרים מראים כי מרבית האוכלוסייה סובלת מחוסר תזונתי באומגה 3, במקביל לעלייה יחסית בצריכת שומן מסוג אומגה 6 ושומן טרנס הגורם לירידה במטבוליזם הטבעי של הגוף. לחומצות שומן מסוג אומגה 3 יש השפעה משמעותית על תפקוד תקין של מערכת הלב וכלי הדם, התפתחות תקינה של המוח והעיניים בעובר וביילוד, טיפול בהפרעות קשב וריכוז בילדים ובמבוגרים, מניעת מצבים דלקתיים בגוף, תמיכה בטיפול במחלות עור ובמחלות ניווניות כגון אלצהיימר ועוד.

אומגה 3 לא רק תורמת לזיכרון היא גם טובה לנשים בהיריון.
ובתור אחת שנמצאת בשלבי היריון מתקדמים אני משתמשת בה.
ממליצה בחום.