אכלתי היום ארבע פרוסות שוקולד ועכשיו אני מרגישה ממש רע עם עצמי מה לעשות ?

אני הייתי צריך לאכול עוד

לא לאכול מחר 4 פרוסות שוקולד..

*רזה*

הכל בסדר אהובה!
אכלת כי רצית והיה לך טעים
אז מחר( או היום בעצם) תאכלי אוכל שעושה לך יותר טוב
יום אחד של אכילה לא ישמין אותך אל תדאגי

זה לא ישמין אותך , לא נורא אז קרה רצית עוד מה הרע בזה?תאכלי כמה שבאלך .
מותר לנו להשבר אנחנו בני אדם בסופו של דבר ,אם יש לך תפריט אז תחזרי לתפריט של הכל כרגיל לא להשים לב לזה ואם אין לך אז תאכלי את מה שאת צריכה לאכול אן רוצה כמן כל יום רגיל

הכול בסדר ❤ הכול איזון סהכ
אתמול אכלתי מלא בורקסים ופחמימות ובסוף שרפתי את הכול בהליכון וגם אם לא יהיה בסדר יום אחד של חריגה מדיאטה לא ישפיע כל עוד מחר תאכלי יותר בריא
צנסי אןלי לחם עם מקושקשת וסלט קטן זה הרבה יותר בריא ומקביע ןתאמיני לי שאת תרגישי הרבה יותר טוב לאכול ארוחה בריאה ומזינה