איזה אימונים יש בשביל להרחיב את הרגליים?

סקוואט
לאנגים
לעבוד על התלת ראשי, מרחקיים (אם ככה לקוראים לזה) והאמסטרינג (רגל אחורית)

אימוני רגליים
תחפשי ביוטיוב או משהו

אימוני כוח של הרגליים,
יש ביוטיוב הרבה תרגילים
סקוואט, לאנגים, עליות כיסא..
גם משקולות יכולים לעזור

סקוואט ותרגילי רגליים ביוטיוב.