אפשר עזרה בבקשה? מרגישה שאני עומדת להתפוצץ

מזה שיר?

שואל השאלה:
לא.. הלוואי וזה היה שיר
זה המצב שלי עכשיו

תקשיבי בחיים לא הכל הולך כמו שרצינו תמיד תזכרי שגם אם קשה ואת שוב פעם נפגעת תמיד תדעי שבכל קצה מנהרה בקצה שלה יש אור

שואל השאלה:
אני בת 20
אני יודעת אני צעירה
אבל ההרגשה הזאת שחוזרת על עצמה שוב ושוב מרסקת אותי. אני אחת שנקשרת דיי מהר ולכן זה מרגיש כואב יותר
בהתחלה כשיצאנו לדייט ראשון הוא חיזר אחרי בטירוף וגם לאחר מכן. רק אתמול כשיצאנו לדייט השני פתאופ משהו התהפך.. למה זה קורה כל פעם

רוב הפעמים זה לא קשור אליך תאמיני לי שאת לא לבד בזה אני מבין מה שאת מרגישה אבל אין ברירה צריך להמשיך האלה ותמיד להסתכל על המחר

אני מצטער שאת עוברת דרך תקופה קשה ומרגישה בדיכאון. ידע כזה יכול להיות מאוד מתיש ומרגיש שאין סוף לסבל היומיומי. חשוב לזכור שיש לך אפשרות לקבל תמיכה ועזרה ממקורות שונים. הנה כמה רעיונות שעשויים לעזור לך:

פני למקצוען: ישנם מקצועות מומחים שמסוגלים לעזור בהתמודדות עם רגשות כאלה כמו פסיכולוגים או יועצים רוחניים. הם יכולים לספק לך התמיכה והכלים הנדרשים כדי להתמודד עם המצב הנוכחי שלך.

תמיכה חברתית: אל תהססי לשתף את הקרובים אליך על המצב שלך. יש לך חברים ומשפחה שאוהבים אותך ומעוניינים לעזור. דברי איתם ובקשי מהם תמיכה והבנה. לפעמים יש להם תפקיד חשוב בלהעניק לנו את החיבור החברתי שאנחנו צריכים.

דאג לעצמך: כשמרגישים לא טוב, חשוב לקחת זמן לטפל בעצמך. נסי למצוא פעילויות שמעניקות לך שמחה ורוגע נפשי. זה יכול להיות קריאת ספר, תרגום, מדיטציה, פיתוח תחביב או כל דבר