איך למצוא מוטיבציה לעשות אימונים?

תחשבי שהאימונים זה החיים שלך. לעשות ספורט זה בריא לגוף שלך. וריצות זה דווקא אחלה ספורט
אבל כמו שרשמת זה לא המטרה שלך
אז מה המטרה שלך אם אפשר לשאול?:)

יש גם אנשים שזה לא כזה מתאים להם,
נגיד אני עשיתי תקופה ארוכה אימונים וזה היה לי ממש לא כיף ולא רציתי שזה יגיע אז פשוט החלפתי את זה בריתות והליכות

שואל השאלה:
אני מרגישה יותר מידי שמנה מכדי לצאת מהבית אז לא
שאני ארגיש בנוח כם עצמי אני אלך לחדכ

תחשבי שאת באה לחדר כושר בדיוק בשביל זה. בשביל שתגיעי לתוצאה שתרצי. יש מלא אנשים מלאים שהולכים לחדכ בשביל להיות חטובים.
דרך אגב ריצה והליכות. זה אחלה

שואל השאלה:
אני יודעת אבל זה בעיה נפשית כזאת
תמיד שאני מרגישה שמנה או לא יפה בא לי בכי משום מקום ואני נשארת בבית לא משנה עד כמה התוכניות שלי חשובות

אז אל תשארי בבית.
תנסי להתגבר על זה. וכן, אני יודע שזה קשה.
אבל רק ככה אפשר להגיע לתוצאות. בכל מקרה בהצלחה:)

שואל השאלה:
לא אכפת לי ממה שאחרים חושבים
זה פשוט משהו אצלי בראש,אם אני לא מרגישה בנוח עם עצמי אני חווה התמוטטות עצבים
קיצור לא טוב לי לצאת ככה זה סתם יוביל לדברים לא טובים

לא תהיה פה אף תשובה שתגרום לך להיות במוטיבציה כל הזמן להתאמן. אף בנאדם לא בנוי ככה שיש לו מוטיבציה כל פעם ללכת להתאמן. אנשים שעושים את זה הם פיתחו משמעת עצמית, אז אם את רוצה להתאמן בכל פעם שאת אומרת לעצמך את צריכה לפתח משמעת עצמית