אפשר רעיון לשייק בלי אבקת חלבון בסביבות ה1000 קלוריות למסה מלוכלכת

שיבולת שועל
חמאת בוטנים
טחינה
תמרים
בננה
סילאן/דבש
יוגורט פרו
חלב
וזהו נראלי
תוספות של פירות כמובן

שואל השאלה:
כמה קלוריות זה

אם אתה שם יחסית הרבה יכול להגיע גם ל1000

מה שהיא אמרה