מה עוזר לכאב ראש חוץ מכדורים?

שקדים

מים, שינה

לשתות משהו חם או מים ומנוחה

תה חם
מים קרים
מגבת קרה על המצח
לנוח על הגב

לשכב ולעצום עיניים.

בתור אחת שסובלת כבר 10 שנים במגרנות שכוללות תסמינים של חולשה,זיעה קרה,עייפות,סחורחורת,עילפון,בחילות ,גלי חום ובעיקר רצון עז לעשות הכל בשביל שהכאב ייפסק ניסיתי המון שנים קודם כל להבין את המקור לכך, המון בדיקות mri, סיטי ראש, והכל כולל הכל, הדבר הראשון שאני עושה כשאני מזהה סיפוטומים שמרמזים על מגרנה,זה לקחת כדור,זה האלף בית של למנוע התחלה של מגרנה, לאחר מכן אני עוברת לנשימות עמוקות , ואם יש אופצייה אפילו רפלקסולוגיה, במידה ואני בבית אני לוקחת כדור, קושרת את הראש עם חיתול (כמו של תינוקות) או צעיף , חדר סגור וחשוך והולכת לישון לכמה שעות, כמובן שרצוי להרבות בשתייה של מים כדי לא להתייבש יותר , אם את רוצה לדעת איך למנוע את זה אז זה כבר אינדיבידואלי ואצל כל אחד זה אחרת, אני לוקחת כדורים במיוחד בשבילי לפני השינה בשביל למנוע מגרנה ליום שלמאחרת, בעיקר חשוב להרבות בשתייה ולא להיחשף המון לשמש כי הסבירות לקבל מכת שמש היא הרבה יותר גבוהה למי שסובל ממגרנות.
בהצלחה ורפואה שלמה❤