איך משפרים זריזות רגליים?

תרוץ.

לרוץ הרבה ולעשות אימוני רגליים

בשביל לרוץ? אם כן אני יודע שאופניים או כל מכונה אחרת שמדמה סיבובים עם הרגליים כמו פדלים של אופניים עוזרים.