אם אני אןכלת 3 ארוחוצ ביום אבל משמינות רצח אני אשמין?

הכל תלוי מה האזן קלורי אם זה יוצר ממה שאת מוציאה את תעלי

תגדירי משמינות

תלוי

שואל השאלה:
חא אבל אם נגיד אני אוכלת רק 3 ארוחות ביום אבל יש בהם מלא קלוריות והם פשוט משמינות אני יכולה להשמין?

שואל השאלה:
שיש בהם מלא קלוריות

זה תלוי מאוד מה וכמה את אוכלת, מה הbmr שלך, כמה את פעילה

זה לא משנה אם את צורכת את הכמות קלוריות היומית שלך מ3 ארוחות גדולות או מ7 ארוחות קטנות, זה כבר שיקול ובחירה שלך

את לא תשמיני אם את במאזן קלוריות שלילי