8 תשובות
היי אהובה!
הקטע בירידה במשקל הוא שזה דבר מאוד חמקמק.
אסור לנו להלקות את עצמנו ולכעוס על עצמנו על כל דבר ודבר שנכנס לנו לגוף, כי אם נאכל עלים וסלטים כל היום כך או כך אנחנו מהר מאוד ניפול. זה בסדר לאכול גם פסטה, ותתפלאי, גם המבורגר ודברים בסגנון הזה מידיי פעם. חשוב שהשגרה כן תכלול את כל אבות המזון, נגיד סלט קטן יחד עם גבינות ואיזה 2 פרוסות או דברים כאלה, אבל זה בסדר גם לאכול דברים אחרים!
אם תצטרכי עוד עזרה אני פה :)
הקטע בירידה במשקל הוא שזה דבר מאוד חמקמק.
אסור לנו להלקות את עצמנו ולכעוס על עצמנו על כל דבר ודבר שנכנס לנו לגוף, כי אם נאכל עלים וסלטים כל היום כך או כך אנחנו מהר מאוד ניפול. זה בסדר לאכול גם פסטה, ותתפלאי, גם המבורגר ודברים בסגנון הזה מידיי פעם. חשוב שהשגרה כן תכלול את כל אבות המזון, נגיד סלט קטן יחד עם גבינות ואיזה 2 פרוסות או דברים כאלה, אבל זה בסדר גם לאכול דברים אחרים!
אם תצטרכי עוד עזרה אני פה :)
זה אחלה דווקא
זה שאת אוכלת דברים שאת אוהבת בזמן שאת מנסה לרדת במשקל זה לא אומר שאת צריכה להרגיש רע, אני ממליצה לך לעשות הליכות וספורט יש המון סרטונים של איך להוריד משקל בפינטרס ויוטיוב.
הטונה זה מעולה אבל פסטה זה לא משהו. תכלי פסטה מקמח מלא. זה לא מאוד נורא אבל אל תחזרי על זה.
זה ממש בסדר מותר לאכול את זה, זה לא מה שישמין אותך וכדאי גם לחרוג לפעמים וזה בכלל לא חריגה אגב, אפשר לשלב הכל ולרדת במשקל, אל תרגישי רע עם עצמך הכל טוב(:
פסטה עם טונה זה בריא אם הפסטה מקמח מלא, אין סיבה להרגיש רע
זה לא נורא בכלל, מקווה שהיה לך טעים
אף פעם אל תרגישי רע בקשר לאוכל...
אם את מרגישה רע בקשר לאוכל אז את עושה משהו לא נכון.
בכל מקרה, פסטה עם טונה זה אחלה, חלבון ופחמימה. כל עוד המינון בסדר (והיחס בין הפסטה לטונה) אז זו ארוחה בריאה עם חלבון ופחמימה. (:
אם את מרגישה רע בקשר לאוכל אז את עושה משהו לא נכון.
בכל מקרה, פסטה עם טונה זה אחלה, חלבון ופחמימה. כל עוד המינון בסדר (והיחס בין הפסטה לטונה) אז זו ארוחה בריאה עם חלבון ופחמימה. (: