מישהו יכול גם לרדת במשקל וגם ליהיות בחיטוב?

כן

אי אפשר מסה וגם לרדת במשקל
במסה אוכלים יותר ממה ששורפים כדי להעלות במסת שריר ומן הסתם גם בשומן
חיטוב זה הורדת שומן על ידי גירעון קלורי וביצוע אימוני כוח לשמירה על מסת השריר

שואל השאלה:
אה חח כן לדעתי התבלבלתי עם מסה
שחכתי את המילה הזאת אז חשבתי שזה חיטוב

כן ישמצב

ברור, אבל זה בעיקר בתופה התחלתית או עם משקל עודף, וזה תהליך ארוך