נתפס לי שריר בחזה וזה כואב לי כשאני נושמת, איך אני משחררת את זה?

מים חמים ועיסוי

זה מוכר, זה תופעה טבעית וזה משתחרר לבד, זה יגמר תוך כמה דקות
תמצאי איזה תנוחה נותנת לך לנשום יותר עמוק, בישיבה או שכיבה.

מקלחת חמה ושינה

לבד ישתחרר

שום מקלחת, זה לא באמת עובד
בדקתי ואין לזה שום פיתרון
רק צריך לא להילחץ מזה כי זה יעכב את ההרפיה של החזה.

תנוחי, אל תילחצי, תנשמי, וזה יעבור

וולטרן פורטה ומקלחת חמה