מאכלים עם טיפה קלוריות לארוחת ערב?

מסטיק

חזה עוף
אורז
פתיתים
תפוחי אדמה

סלמון, בטטה, תפוח אדמה, אורז/ אורז חום, חזה עוף, דג טונה, ירקות מאודים, סלט.
לא חסר, יש המון מתכונים.

שואל השאלה:
אני לא בישראל