מי שמתאמן, מה עדיף? לעלות משקל עם פחות חזרות או פחות משקל ואותם חזרות?

שואל השאלה:
אני בת^^
פשוט כשאני מעלה משקל במשהו יש תרגילים שקשה יותר ויש כאלה שפחות ואני לא מצליחה להגיע למספיק חזרות

אחי זה מאוד תלוי מטרה תלוי תרגיל תלוי סיבים תלוי מיליון דברים יופי