נרדמתי מוקדם והתעוררתי לא מזמן ואני לא מצליחה להירדם שוב

תני לזה זמן גם לי זה קורה מלא אולי תחשבי על תוכניות למחר? שירים שאת אוהבת? בסופו של דבר נרדמים
שמחתי לעזור

את יכולה גם להישאר ערה שוב עד שתהיי עייפה שוב או שתשתי חלב חם ותנסי להירדם

תנסי לסדר את המחשבות או לספור (לי זה תמיד עוזר)
אם את לא מצליחה תנסי לסדר את הארון או לצייר העיקר!!! לא להיות בטלפון או בטלוויזיה מחשב כל דבר אחר כי זה לא עוזר