יוגורט עם BCAA אחרי אימון בונה שריר?

5 תשובות

בין היתר

אנונימי

שואל השאלה:
מזאת אומרת בין היתר?

אנונימית

כאילו זה לא משקה חלבון אבל זה בסדר

אנונימי

שואל השאלה:
אה אוקיי תודה

אנונימית

זה בונה כי זה חלבון לכל דבר

לאלי אספוסיטו בשבילך

באותו הנושא:

היי, אחרי אימון כוח- מעדן יוגורט בונה מסת שריר?

זה בסדר לאכוך יוגורט לבד אחרי אימון?

יש לי יוגורט מעושר עם חלבון, צריך לקחת אותו אחרי או לפני אימון?

מה עדיף לאכול יוגורט+פרי+קצת ברנפלקס לפני או אחרי האימון?

אחרי אימון זה בסדר לאכול יוגורט עם קוואקר ולפני אימון בננה?

לאכול יוגורט ואז אימון או אימון ואז יוגורט?

מה עדיף לאכול עכשיו יוגורט ופרי עם קצת גרנולה/ברנפלקס או אחרי אימון?

יוגורט גו 20 גרם חלבון מתאים לאכול אחרי אימון?

חייבת המלצה ליוגורט/מעדן לאכול אחרי אימון אינטנסיבי עם הרבה חלבון

אחרי אימון בטן ורגליים החלבון גם בונה שריר או שרק בידים בחזה וכל האלה?

אחרי אימון אני אוכלת יוגורט דנונה עם 20 גרם חלבון, מה אני יכולה להוסיף לארוחה ?