איך אני יכולה לשכנע את עצמי שזה בסדר לאכול משהו?

טיפה יותר הסבר ?

שזה לא ישנה לך את הגוף כי הגוף שלך מושלם כפי שהוא3>

תציבי לעצמך עובדה שאת הולכת לאכול את המאכל הזה עכשיו ותזכרי תמיד שבסוף זה לא יהיה משנה, אף אחד לא סופר לך זה מלחמה שלך עם עצמך ורק את תוכלי להתמודד איתה

אוכל זה דבר שאנשים אוכלים כל יום כל שעה כל שנייה. אוכל זה טעים אוכל זה לנשמה זה לקיבה צריך לספק לעצמך אוכל שאוכל יפחד מזה שאוכלים אותו לא את ❤

שואל השאלה:
^^^^לא אכלתי מספיק היום ואני יודעת את זה ועדיין אני לא מסוגלת לאכול מספיק וזה קורה כל יום מחדש

שואל השאלה:
מאוד עוזר

פשוט לאכול אותו נקודה

אני אגיד לך את זה ככה.. תגידי לעצמך בראש משהו אחד לא ישמין אותי. זה באמת לא ישמין אותך הגוף שלך סופר פי 5 מארוחה אחת

על מה המינוסים?

אוקיי אז ככה:
כל עוד את שורפת את הקלוריות ושומרת על כושר אוכל לא משמין בכלל ואת יותר
כל עוד את עושה ספורט את יכולה לאכול כמה שבא לך ואת לא תשמיני

תחשבי להסביר את זה לדורות הקודמים שלך בזמן שהם נמצאים בגטו

את צריכה לאכול הרבה בשביל לגדול ואני גם בדיאטה ואני עדיין אוכל מה שבאלי בלי כמות מופרזת נגיד אכלתי היום 1800 קלוריות ואני עשיין רעב אז אני אוכל דברים משבעים ולא משמינים אבטיח מלון ענבים מלפפון ואת יכולה להגביל את עצמך לחטיף אחד ביום ומקסימום את אוכלת כל יום עד 1800 קלוריות ואת רעבה ממש עכשיו אז תאכלי את זה ואם ממש חשוב תורידי מהקלוריות של מחר בסופו של דבר מי שאוכל קצת טמרעיב את עצמו יכול להתחיל לפתח לעצמו הפרעות אכילה או דברים הרבה יותר גרועים