זה יכול להביא לתוצאות?, (עזרה בנושא תזונה/כושר)

ראשון- בטן
שני- רגליים+ קצת תחת
שלישי- מנוחה
רביעי- ידיים
חמישי- (עדיין לא יודעת מה, תמליצו מה כדאי)
שישי- מנוחה
מוצש- מנוחה
(יש לציין שאני ממש משתדלת כול יום או לפחות בימים מנוחה לעשות 10k צעדים פלוס מדרגות)
ותזונה אני ממש מנסה לשמור, ולאכול בריא ירקות חלבונים ומוסדר אבל אני נופלת למתוקים (אם יש לכם טיפ לאיך לא ליפול לזה אני ממש אשמח)
וממש משתדלת לשתות הרבה מיים
(האימונים הם בין 20- 30 דק, אבל אני מרגישה ממש את השרירים ואני מרגישה מאמץ טוב ממש)
המטרה זה לרדת במשקל ולהתחזק