אני רעב ממש אבל אני מפחד לעלות במשקל, מה לעשות?

לאכול בריא וטעים ביחד אין לך ממה לפחד מאוכל אתה יכול לאכול הכל ולעשות גם ספורט על הדרך תאזן את מה שאתה אוכל תאכל בארוחות קבועות ויהיה בסדר

ממש לא.^^
תאכל בבקשה זה חשוב זה בריא לגוף

תאכל אל תחשוב על זה יותר מידי האוכל זה שאמור לפחד לא אתה

תאכל משהו קליל ולא כבד

לשתות מים

מריה השכנה^^^
ממש ממש ממש לא זה לא בריא בכלל
אין שום סיבה שהוא יעשה את זה הוא אמור להרגיש טוב ובסדר עם מה שהוא אוכל וזה הרעיון הכי מזעזע ששמעתי בחיים שלי

עדיף ללכת לישון, ותכין משהו טעים לארוחת בוקר.
לילה טוב !❤

לשתות מים ןאפ זה ממשיך אז לאכול משהו משביע ודל שומן וקלוריות

תאכל
לרעוב לא מרזה בכלל ולהפך

ארוחה אחת לא תגרום לך לעלות במשקל פשוט תכין לך סלט גדול עם הרבה ירקות תוסיף קצת גבינות ולחם מלא זה משביע וטעים

היי. ממליצה לך קודם לשתף למישהו שאתה מרגיש איתו בנוח מאמינה שהוא יעזור לך
אתה הרבה מעבר למספר,יש בך הכל.
מאמינה שתוכל להתגבר על הפחד ולהתחיל לאכול לאט לאט,סומכת עלייך.
פה אם תרצה לשתף :)