אני מרגיש שאני שמן ואני מנסה לרדת במשקל ולא מצליח כאילו להוריד את הבטן וזה ממש קשה כי אני מנסה ומנסה,למישהו יש רעיון איך

אפשר להוריד אפליקציה של להרזות או משהו

שואל השאלה:
זה לא עוזר ניסיתי כבר כאילו זה כן עוזר אבל לא במיוחד

גירעון קלורי , לאכול פחות קלוריות ממה שאתה שורף יש מלא תוכניות ומתכונים והכל
בבוקר נגיד תאכל דייסת סולת
ביניים איזה תפוח ושקדים
בצהריים נגיד חזה עוף ואורז וסלט
ביניים יוגורט ועוד איזה משהו מתוק ליד אך מתחשק
ערב חביתה עם צנימים
ואפשר לשלב עוד מלא מתכונים טעימים תמצא באינסטגרם ובטיקטוק ובגוגל
אה וספורט!!! לעושת אימוני בטן וריצות והלכיות רק ככה זה יעבוד

שואל השאלה:
גיל -12-גובה1.65-משקל-57

שואל השאלה:
אני עושה ספורט הרבה זמן יעני כדורגל וקצת ריצות

שואל השאלה:
2 בשבוע כדורגל שבוע הבא מתחיל 3 פעמיים רץ קילומטר וחצי פעם בשבוע וסתם כדורגל לכיף פעם ביומיים

שואל השאלה:
כמו לדוגמא?

שואל השאלה:
אוקיי תודה