אני צריכה עזרה דחוף כנסו

אני טסה לספרד עוד שבוע כזה וממש חם שם ואני כל היום יהיה בחוץ ...אם אני אלך עם חולצות קצרות ואני אשתזף (אם אני בחוץ יותר משעה העור שלי מקבל צבע ומשתזף) אז יהיה לי סימן של השרוול...ואני לא רוצה את הסימן הזה,אבל מצד שני אם אני אלך כל הזמן עם גופיות זה לא יפגע לי בעור?

מה לעשות?