דברים להכין עם דפי אורז לחיטוב?

וואו!!!
יש מלא מלא מלא רעיונות בגוגל.
חביתות
ירקות- ספרינג רולס
דברים מתוקים- פירות עם ריבה וכו
בעיקרון זה פשוט יצירתיות

בורקס אני יודעת תראי באינטרנט יש מתכונים

שואל השאלה:
בורקס זה טוב לחיטוב?

בורקס גבינה
מלוואח
ספרינג רול
חביתטורטי
בסיס לפיצה

שואל השאלה:
מלוואח זה נחשב טוב לחיטוב?

כן ממש, אין בזה כמעט קלוריות אם הוא מדפי אורז

שואל השאלה:
יא אחלה

מקווה שעזרתי:) ואם את צריכה עוד עצות אני אשמח לעזור

שואל השאלה:
עזרת ממש תודהה!!

שואל השאלה:
תגידי בין 5-10 אימונים של קלואי טינג (האימון שבקישור) זה טוב? פלוס קצת הליכות וזה בחופש כשיש בית ספר יהיו יותר הליכות ובין 3-5 אימונים זה בסדר?

הכי טוב זה 3-4 אימונים מזה בשבוע, ולשלב הליכות זה מעולה אבל לא יותר מדי כי אז זה יהיה עומס לשרירים והם לא יספיקו להיבנות

שואל השאלה:
עדיף 3-4 אימונים וכמה הליכות של כמה זמן בשבוע?

תלוי כמה את פעילה ביומיום ומה המטרה שלך, ירידה במשקל/ שימור/ עלייה
והכי חשוב של כמה זמן היא/קילומטרים

שואל השאלה:
ירידה במשקל , אם אני עושה 3-4 אימונים של 10 דקות של קלואי טינג ועוד 3 הליכות של חצי שעה נגיד כמה שורפים בערך בכל זה?

לדעתי זה מצוין להתחלה, לאט לאא תעלי לכ4-5 אימונים של קלואי או שתעלי את הזמן של האימונים, כי אפשר יותר מ10 דקות
לדעתי אחרי כמה זמן שאת מרגישה כבר טובה בזה תעלי נגיד ל20 דקות 3-4 פעמים בשבוע וכך הלאה
לדעתי את יכולה לשרוף ביום רק מזה נגיד 200 קלוריות קזה מצוין וזה בלי כל הפעילות שלך ביומיום

שואל השאלה:
כןן וגם בתקופה של הבית ספר יש הליכות של הלוך חזור שזה 20 דקות ביום וזה מעולה לי וגם 3-4 אימונים של קלואי ואני לאט לאט אעבור ל20 דקות זה יוצא כל שבוע שעתיים הליכה במצטבר פלוס עוד 4 הליכות של 20 דקות זה שלוש שעות ו20 דקות פלוס האימונים של קלואי נראה לי מעולה לא?

כן זה מעולה ממש רק תוודאי שאין עומס על השרירים(: