אם אני מתאמן אבל לא צורך את כמות החלבון שאני צריך ביום אני ארד במשקל?

אם אתה בגרעון קלורי אז כן
ללא שום קשר לכמות החלבון שאתה צורך

לא
פשוט לא תצבור שרירים בקצב אידיאלי