לאכול עכשיו או לחכות כבר לארוחת ערב?

אני סיימתי אימון לםני עשר דקות ואני קצת רעב (אני תכננתי לאכול קוטג עם פריכיות ומלפפונים,עגבניות וגמבה אדומה אחת)
אבל אמא שלי תתחיל להכין ארוחת ערב בסביבות 17 ויניה מוכן כזה ב18 18:30 ולא שרפתי הרבה קלוריות אולי איזה 150 אולי