אם עושים אימונים של חזה בחדר כושר זה מקטין את החזה?

שואל השאלה:
אז זה יגדיל?

לא זה מגדיל את השריר אבל לא את השומן ולבנים ובנות זה שונה כי חזה שונה לבנות שמפתחות חזה בצורה מקצועית הציצי קטן בגלל שריפת השומן בחזה ובניית שריר

שואל השאלה:
אם אני רוצה להקטין את החזה אז

אם את רוצה להקטין את צריכה לאכול פחות

לא זה מפתח את השריר של החזה

לרדת במשקל לא יוריד את החזה, לרדת באחוזי שומן כן

שואל השאלה:
ואיך יורדים באחוזי שומן

אוכלים יותר חלבון ומשתפרים באימונים ובמשקלים. ככה הגוף מחליף שומן בשריר