לצאת לריצה בשש על שלוש שעות שינה או לצאת בשני?

בשני

לצאת בשני

לדעתי לצאת לריצה למה לדחות כשאפשר היום? אחרי הריצה תשלים שעות שינה

שואל השאלה:
אני בת, אבל תודה

אה סליחה,תעדכני מה בחרת חח

שני את סתם תגבירי את הקרעים והסיכוי לפציעה
חשוב שינה

שואל השאלה:
לא הבנתי את ההתחלה

שואל השאלה:
הבנתי, תודה

המוח לא עובד טוב בלילה ערכתי
בגדול כשמתאמנים השרירים "נקרעים" ונבנים טוב יותר וזה קורה בעיקר בלילות בשינה לכן עדיף שתרוצי בשני