6 תשובות
קודם כל תפריט שעובד על מסה ובעיקר להתאמן ולהתחטב
חדר כושר ולא פחות חשוב תזונה חלבון ירקות וזה
מסה ולהתחטב זה לא אותו דבר אם את רוצה להתחטב המטרה היא לרדת בשומן בלי דגש על לעלות בשריר לעומת זאת אם את רוצה לעשות מסה את צריכה לאכול המון ולהתאמן המון כדי לעלות במשקל ובשריר
שואל השאלה:
^אני רוצה בעיקרון לעלות במשקל ואז את מה שעליתי לחטב, זה הגיוני מה שאמרתי?
^אני רוצה בעיקרון לעלות במשקל ואז את מה שעליתי לחטב, זה הגיוני מה שאמרתי?
הגיוני מאוד והרבה עושים את התהליך הזה הוא יותר נוח
יעני מסה נקייה?
כאילו יש לך גיערון חיובי באיזה 300 400 קלוריות
כאילו יש לך גיערון חיובי באיזה 300 400 קלוריות
באותו הנושא: