רוצה להתחיל ממחר לנסות להרזות איך להתחיל

גירעון קלורי
בהצלחה

תחשפי ביוטיוב סרטונים על גירעון קלורי תלמדי איך זה עובד

בהצלחה
תנסי גירעון קלורי

גרעון קלורי וספורט. כמובן לשתות רק מים ולא שתייה מתוקה

אם את נוטה לאכול הרבה מתוקים תפחיתי קצת, אל תורידי לגמרי.
ובכללי תאכלי דברים עם פחות שומן, נגיד חזה עוף במקום בשר בקר וכאלה.

בקצרה תאכלי פחות ממה שאת אוכלת כרגע ותבדקי את המשקל עוד שבועיים (בבוקר איך שאת כמה) ואם זה כזה סביבות החצי קילו-קילו) אז אחלה

שואל השאלה:
יורדים בשבועיים קילו אחד אם מתמידים? יקח לי שנים אבאלה אני גם אחת העצלניות ואוכלת רק גאנק אהי לא אצליח בחיים אוף

גירעון קלורי ב2 מילים

את יכולה גם להצליח לרדת קילו בשבוע אם תשלבי תזונה נכונה וספורט (ממליצה אירובי אם את מתכוונת לרדת במשקל)
לא ממליצה לנסות לרדת יותר מזה לשבוע

קילו בשבועיים זה הגיוני לגמרי, קילו בשבוע זה על גבול היותר מידי

שואל השאלה:
וכמה קשה זה ?

^^מסכימה שזה יכול להיות אולי טיפה יותר מדי אבל אם היא תעשה את זה לא רק בלאכול פחות אלא גם משריפת קלוריות דרך אימונים זה יכול להיות בסדר לפי דעתי

אה לא זה לא לא בריא או משהו התכוונתי שזה סתם דורש יותר ממה שרוב האנשים יכולים בעיקר אם הם לא יודעים מה הם עושים ולא ניסו