אם ישנתי מ3 עד עכשיט ואני מנסה לסדר את השעות שינה מה לעשות

ואני לא מצליח לישון(להישאר ער זה לא אופציה כי יש לי אימון היום שכולל גם ריצה)
16 באוגוסט 2023, 04:52
שעות שינה    
2 תשובות
שואל השאלה:
אבל זה בעייתי לעשות לילה לבן בגלל החדר כושר אתה מבין
אנונימי
שואל השאלה:
לא נראלי שאני אצליח להירדם שוב אבל אני אצליח לעשות אימון על שעה וחצי שעות שינה?
וריצה גם
אנונימי
באותו הנושא:
וואי השכנים שלי עושים קריוקי בפול וואליום ואני מנסה לישון (לא ישנתי בלילה) מה עושים?
לא ישנתי הלילה ואני מנסה להישאר ער עד 21 בערב ככה ואז לישון בתקווה לסדר את השעות שינה שלי טיפים להישאר ער?
ישנתי מאיזה 4 ומשהו בבוקר וקמתי לפני איזה 3-40 דקות כמה ישנתי בסדר?:)
מקודם ישנתי ועכשיט אני שוב פעם עייפה זה לגיטימי?
אני מנסה לסדר את השעות שינה שלי ואני לא ישנתי כל היום וגם עדיין אני לא נרדמת מה לעשות כדי להירדם?
לא ישנתי כל הלילה ואני עייפה אבל אני מנסה לסדר את שעות השינה מה לעשות??
ישנתי כל היום ואני לא מצליח לישון, כבר שעה אני במיטה מנסה להירדם, מה עושים?
אני מנסה לסדר שעות שינה ולא ישנתי מ6 בבוקר מתי ללכת לישון כדי שאתעורר רק בבוקר?
היועצת התקשרה אליי ואני ישנתי היא התקשרה פעמיים זה בסדר לכתוב לה את זה בווטסאפ?
אני מנסה לסדר את השעות שינה, נרדמתי היום מוקדם (10 בלילה) אחרי שלא ישנתי 24 שעות
שלשום לא ישנתי בכלל אתמול ישנתי ב3 והיום אני רוצה לישון ב4 זה בסדר?