כמה ליטר הכי בריא לשתות כול יום?

3

3

בסביבות ה 2 וחצי ליטר ליום..עד 3 ליטר גג. יותר מ3 ליטר ביום זה לא מומלץ
אלא רק אם אתה הרבה בחום בחוץ או עוסק בפעילות ספורטיבית

שואל השאלה:
שטויות מים מותר הרבה יותר מ 3

לא שמעת על הרעלת מים!? מים יותר מידי יכול להוביא למצב של היפונתרמיה
שתייה מופרזת של מים עלולה לגרום להרעלת מים. במצב הזה עודף המים מדלל את יוני הנתרן שבנוזלי הגוף (בדם, למשל), מה שעלול לגרום למחסור בנתרן (היפונתרמיה). היפונתרמיה קלה עלולה לגרום לבחילות ולהקאות. היא גם עלולה להחריף ולגרום לכאבי ראש, לישנוניות ואפילו לפרכוסים ולבצקת בתאי המוח.

אוקיי סליחה את צודקת חקרתי וטעיתי אז כן 4 ליטר מים ביום מותר לשתות.
זה מה שמותר לשתות לפי האתר של כללית
ההמלצות התזונתיות האמריקניות (dris). ההמלצות האלה מבוססות על הצריכה הממוצעת של האוכלוסייה הבריאה בגילים 19 עד 30 שנים. לפיהן על נשים לצרוך 2.7 ליטרים מים ביום ועל גברים לצרוך 3.7 ליטרים של מים ביום.

הכתבה של כללית

שואל השאלה:
כן זה הגיוני יותר

שואל השאלה:
אבל לא להגזים עם אני אשתה 4 ליטר או טפילו 5 לא יקרה לי כלום...

לא לא 5 ליטר מים ביום זה ממש לא טוב אל תעשי את זה..יהיה לך בחילות ויפול לך הנתרן..