5 תשובות
לא את פשוט עושה אימונים ממוקדים יותר
לא ממש לא זה דווקא טוב יותר, את מאתמנת על כל שריר בנפרד והתוצאות יהיו גדולות יותר
לא זה פשוט על איזורים קבועים בשביל לפתח שריר
לאלא זה יותר טוב להתאמן גם ככה
לא בהכרח