אם אני מתאמנת בבוקר עדיף לאכול קודם או להתאמן על בטן ריקה?

בטן ריקה ואחרי זה לאכול

בטן ריקה או משהו קטן

לאכול משהו קל (לא ארוחה רצינית) ולחכות איזה שעה ואז להתאמן

משהו קטן

כדאי לאכול משוהו קטן קליל לאנרגיה נגיד
פרי- בננה תמר, חטיף אנרגיה או פרוסת לחם עם משהו