תנו לי רעיונות לארוחות בריאות וארוחות עם הרבה חלבון

חזה עוף ואורז
מוקפץ ירקות וחזה עוף
פיצה פיתה
שקשוקה
פנקייקים חלבון
דג בתנור ואורז
יוגורט גרנולה ופירות
לחם חביתה וסלט

יש בטונה מלא חלבון

חביתה עם טונה נראלי זה אחלה