12 תשובות
זה לא עובד ככה אי אפשר לרדת במשקל אם בקושי אוכלים אתה צריך מינימום מינימום 1500 קלוריות
אתה מרעיב את עצמך..
אם אתה רוצה לרדת במשקל אתה יכול גם לאכול 1500 קלוריות ועדיין להיות בגרעון גדול
אם אתה רוצה לרדת במשקל אתה יכול גם לאכול 1500 קלוריות ועדיין להיות בגרעון גדול
שואל השאלה:
ככל שהגרעון יותר גדול ככה אני ארד יותר כל יום
בימים שאני מתאמן אני אוכל קצת יותר שיהיה לי כוח (פעמיים בשבוע)
אני גם עכשיו לא מצליח לאכול 1000 קלוריות אני מרגיש כבד ונהיה עייף
ככל שהגרעון יותר גדול ככה אני ארד יותר כל יום
בימים שאני מתאמן אני אוכל קצת יותר שיהיה לי כוח (פעמיים בשבוע)
אני גם עכשיו לא מצליח לאכול 1000 קלוריות אני מרגיש כבד ונהיה עייף
אתה מבין שאתה עושה נזקים שעלולים להיות בלתי הפיכים?
חוצמיזה ככל שיורדים מהר יותר ככה עולים חזרה מהר יותר
חוצמיזה ככל שיורדים מהר יותר ככה עולים חזרה מהר יותר
שואל השאלה:
איזה נזקים מה אתה רוצה
ועולים חזרה מהר רק אם אתה אידיוט
איזה נזקים מה אתה רוצה
ועולים חזרה מהר רק אם אתה אידיוט
אוסטאופורוזיס
דופק נמוך וסכנה לדום לב
לחץ דם נמוך
התעלפויות
להמשיך?
דופק נמוך וסכנה לדום לב
לחץ דם נמוך
התעלפויות
להמשיך?
שואל השאלה:
התעלפויות זה לא נזק בלתי הפיך
אוסטאופורוזיס בגיל 15 זה סיכוי אפסי
לחץ ודופק נמוך הגיוני אבל זה לא נזק בלתי הפיך
דום לב לא יקרה מדברים כאילו חמסה חמסה חמסה
לא לאכול מעל 500 קלוריות במשך חודש לא יזיק
התעלפויות זה לא נזק בלתי הפיך
אוסטאופורוזיס בגיל 15 זה סיכוי אפסי
לחץ ודופק נמוך הגיוני אבל זה לא נזק בלתי הפיך
דום לב לא יקרה מדברים כאילו חמסה חמסה חמסה
לא לאכול מעל 500 קלוריות במשך חודש לא יזיק
ואז ברגע שתעלה בקלוריות קצת אתה תעלה במשקל
שואל השאלה:
לא , אני יעלה חזרה לכמות הרגילה של 1500-2000 ואני אשאר באותו משקל , אם אני יאכל מעל הרגיל אני יאכל פחות ביום הבא
לא , אני יעלה חזרה לכמות הרגילה של 1500-2000 ואני אשאר באותו משקל , אם אני יאכל מעל הרגיל אני יאכל פחות ביום הבא
^וככה מבינים שאתה לא מבין בכלום במשקל ואתה הורס את הגוף שלך בלי להבין בכלל
לגמרי ^
אתה פשוט תאבד הרבה שריר ככה וזה בזבוז של כל העבודה שעשית
באותו הנושא: