3 תשובות
זה דיי הגיוני אבל אני חושבת שאולי הכאב במפרקים מגיע מטכניקה לא נכונה, אז תבדוק שהטכניקה שלך תקינה
כנראה שהטכניקה שלך לא טובה, או שאתה מפעיל יותר מדי על הגוף וצריך להוריד קצת חזרות או משקל, או חימום כמובן
יש סיכוי גדול שזה עיניין של טכניקה או שהעלת משקלים מהר מידי