איך להתחיל להשתמש במוצרי תוספת חלבון(חטיפים/אבקות)?

פשוט אוכלים,
אבקות חלבון זה תוסף.
אם אתה מגיע לכמות חלבון שאתה צריך ממזון כמו ביצים בשר וזה אין מה לקחת אבקת חלבון

זה לא משנה מתי לקוחים את החלבון, לא צריך שעה לפני אימון