אכלתי לבנתיים קורנפלקס בבוקר ובצוהוריים שתי שניצל תירס מה לאכול עוד במהלך היום

משהו עם חלבון נגיד
חזה עוף ואורז
מוקפץ ירקות
דג בתנור ואורז
שקשוקה
פיצה פיתה
פנקייקים
יוגורט וגרנולה עם פירות
טוסט וסלט
סלט טונה

לערב סלט וחביתה כדי לאזן

שואל השאלה:
אני רוצה רעיוניות

לא אכלת כלום כן??
תאכלי משהו מזין עם קלוריות וחלבונים זה לא בריא ככה