תשובה אחת
חליט עם עצמך שכל יום תוכל לבחור לך פינוק יומי אחד, זה יכול להיות חטיף, שוקולד, גלידה, כל דבר. אבל אחד ביום. וצריך לדעת להתאפק ולפתח את היכולת של הכוח רצון
באותו הנושא:
היי, לאחרונה אני אוכלת הרבה מתוק ברמה של 6-7 עוגיות ביום איך אפשר להתחיל לאכול בריא יותר?
אני שונאת כמעט כל דבר בריא, סלט, חביתה ביצת עין וכו, אני רק לפעמים אוכלת אותם, איך לאכול בריא יותר? וגם אני מפחדת שאם אתחיל לאכול בריא, פתאום כל הלא בריא שאני אוכל כן ישפיע עליי (יעלה אותי במשקל ויעשה לי בעיות בדם כי הגוף כבר לא רגיל למזון כזה).. האם זה נכון?
28 בספטמבר 2023, 20:45