יש לי מחר מבחן במדעים על הבוקר ואני לא מצליח להירדם מה לעשות?

יש לי מחר מתכונת בניסטוריה על הבוקר ואני לא יודעת כלום.. מה תגיד על זה?

תפסיקי לחשוב על זה ולהיות בלחץ. תשתי כוס מים ותחזרי לישון ואז כשאת במיטה פשוט תתרוקני ממחשבות אל תחשבי על כלום. ויותר מזה, תרחיקי את הפלאפון ממך או את המחשב כי זה יגרום לך להישאר ערה. מקווה שעזרתי:)

ולא מצליחה להרדם

ובהצלחה במבחן ובמתכונת:)