אני בשקותים ויש לי עצירות של החיים מה עושיםם???

ירקות ופירות (יש בהם סיבים שגורמים לעיכול)
קטניות
שזיפים מיובשים
שיבולת שועל
קיוי
אם אני לא טועה פופקורן
לחם מקמח מלא
אגוזים
(הרוב זה מרשימה שמצאתי בגוגל)

שואל השאלה:
חחללחח נשבע נסיתי הכל (אין לי מושג למה רשום לי אנונימית ולא אנונימית)

שואל השאלה:
אנונימי *

שואל השאלה:
תודע רבה אחים שלי

תה , נס קפה, שוקו על בטן ריקה זה הפגזות בשירותים

שואל השאלה:
איזה מאכלים אני לא יכול יותר

יש מאכלים שגורמים לקקי
לשתות הרבה מים
תה ירוק עוזר לעיכול