איך להפסיק לשתות אלכוהול אם זה הדבר היחידי שמשמח אותי ומרגיע אותי?אני רוצה להפחית ללפחות פעם בשבועיים-חודש

מבינה זה קשה ממש אולי תנסה לחפש דברים אחרים שעושים לך טוב? להיות יותר עם חברים..

שואל השאלה:
אין חברים ולא סובלת אנשים

סליחה שפניתי בלשון זכר*
תנסי להתמקד במשהו שעוזר לך אולי לעשות ספורט? הליכות? יש לך אחים אולי שאת יכולה לדבר איתם? לראות סדרות

שואל השאלה:
אני בדיכאון אין לי כוחות לכלום
אני כבר עברתי את השלב של דיבורים וכל השטויות האלה אני רק רוצה להפחית באלכוהול

תעברי לוייפ

תתחילי לסחור בסמים

שואל השאלה:
עישנתי וויפ,סיגריות,וויד
עשה לי כאבים צורבים באזור החזה מרוב שעישנתי כלכך הרבה

תקשיבי זה פשוט ממש קשה רק לפתח שגרה ממש ממש טובה שמתאימה לך זה משהו שאני מצליח לחשוב עליו..מצד שני זה יכול להיות גם ממש ממש קשה..
בדכ כן בדיכאון שגרה רגילה לא עוזרת ושאנשים הם זבל טפי על העולם כואב לי בראש ליד כולם גם לייד אלה שאני מוכן לסבול

שואל השאלה:
הבעיה שהשגרה הזאת לא ממש מחזיקה מעמד
הצלחתי במשך חודשיים לא לשתות אכלתי בריא התאמנתי והכל ואז התחשק לי לשתות שוב וזה היה נוראי וקיבלתי הרעלת אלכוהול
ועכשיו חזרתי לאלכוהליזם

לנסות להתמקד בתחביב אחר, "להתמכר" למשהו פחות מזיק

לצייר, לעשות מוזיקה, לראות סרטים/סדרות,
להיות עם המשפחה הרבה, לעשות סקינקר, לתפור, לסרוג, לבשל, לאפות, לפסל, לצבוע, לסדר את החדר ולעצב אותו מחדש, לצבוע אותו, לעשות סדר בארון ובעיקר להרחיק את האלכוהול מהבית ולא לשתות לבד