2 תשובות
כן
למה את לא אוכלת ערב? בכללי זה ממש מעט קלוריות לארוחת בוקר ולא מספיק, תוודאי שרת מכניסה מספיק קלוריות או בגירעון קל יחסית כי אז לשרירים לא יהיה מספיק אנרגיה כדי להשתקם והם לא יצליחו להיבנות אחרי ההרס, זה יכול להזיק
באותו הנושא: