אנשים שמתאמנים מה זה אומר גירעון קלורי?

שמורידים קלוריות יותר ממה שמעלים

דיאטה, להוריד בכמות הקלוריות ממה שאתה בדרך כלל צורך ביומיום

שואל השאלה:
אוקי אני בן 14 שוקל מטר 72 שוקל 56 כמה קלוריות אני צריך לאכול ביומיום בשביל לרדת במשקל?

לשרוף יותר קלוריות ממש שאתה אוכל וככה הגירעון הקלורי מצטבר ואתה תראה ירידה במשקל

וכמה קלוריות זה תלוי בהרבה דברים אם אתה רוצה לדעת משהו מדויק אתה צריך תזונאי