פליז פליז פליז מה עוזר להרדם מהר אני כך לילה נרדמת בחמש בבוקר ומקווה שהיום ארדם כמו שצריך מוקדם

חלב, מוזיקה מרגיעה, אני שומע בדרך כלל בוב רוס וזה עוזר לי

פשוט לעשות מלא דברים מטישים כמו ספורט וכל מיני ואז אתה פשוט תירדם בשניה

מצטער שזה בוטה אבל רציני לגמרי פשוט להb'א ב'ד ממש טוב וישר להכנס למיטה

כמובן לא פתרון שאני ממליץ כל יום אבל אם משהו עובד זה זה

זה נראה כאילו רשמת להתאבד ^^^

לגמור לפניי השינה עוזר