הרבה פעמים כשאני עצובה אני מתאפקת ועוצרת את הדמעות ומנסה כמה שיותר לא לבכות. האם זה עלול לפגוע בי נפשית?

כן

לבכות זה בסדר מותר ובריא, אל תבכי בחברה כי זה לא נעים אבל כשאת לבד עם עצמך זה אפילו חיובי בעיניי (אני בוכה כל יום זה משחרר) בכל מקרה אני לא חושבת שזה יכול לפגוע בך אבל זה יכול להביא ללחץ וחרדה... שיהיה בהצלחה:)

כל עוד את מוציאה את הכעס והעצבים בדרך אחרת (לדוגמא בריצה, שחייה, כתיבה, ציור, שירה, מוזיקה) - זה לא אמור לפגוע בך. כל אחד פורק מתחים בדרך אחרת.

אבל אם את שומרת לעצמך הכל וזה ולא פורקת אף פעם וכל הזמן רק אוגרת ואוגרת... בסופו של דבר זה ייתפוצץ.