ישנתי מספיק? נרדמתי בשלוש וחצי וקמתי עכשיו

כן

כן

בתכלס לא צריך לישון לפחות 8 שעות

כן

ישנת יותר מ8 שעות כן אבל בדרך כלל צריכים לישון בין השעות 10 ל12 בליחה כדי שהשינה תהיה אפקטיבית ובריאה עם 8 שעות שינה כמובן

כן